【2025】台灣四大馬拉松賽事從高雄馬拉松開始，你準備起跑了嗎？
台灣四大馬拉松賽事絕對是你不可錯過的重要賽事，如果一年只能挑選幾場馬拉松賽事，那麼保養小衛士推薦大家「高雄馬拉 […]
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膝蓋
【2025】跑步百利唯傷膝！不傷 C 蓋的 5 個方法！讓你 C 蓋不卡卡
跑步可以說是一項最經濟實惠的運動項目，但是跑錯了，也很容易造成 C 蓋的傷害，像髕骨股骨症候群 ( 跑者膝 )
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【2025】加入節拍「超慢跑」》每天 20 分鐘不傷 C 蓋，還能降三高！
如果說要推薦大家一種不限年齡層、地點、空間大小、設備的運動，那麼「超慢跑」絕對是能符合所有條件的運動。超慢跑同
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【2025】C 蓋痛怎麼辦？》5 個 C 蓋痛常見 Q&A，提早避免 C 蓋老化！
大家好，我是你的保養小衛士，今天要來跟大家聊聊遇到 C 蓋痛時怎麼辦？「 C 蓋」是我們一天之中，很常使用的身
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